از سوي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي تشريح شد: اصول تغذيه صحيح در ماه مبارك رمضان
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي با صدور اطلاعيه‌اي اصول صحيح تغذيه در ماه مبارك رمضان را تشريح كرد.
به گزارش پايگاه خبري و اطلاع رساني وب‌دا، اين وزارتخانه، به منظور پيشگيري از عوارضي همچون مشكلات گوارشي، افزايش وزن، از كنترل خارج شدن بيماري ديابت و فشارخون، اصول صحيح تغذيه در ماه مبارك رمضان را تشريح كرد.
در اين اطلاعيه ضمن بيان ضرورت ساده بودن غذاي مصرفي و نداشتن تفاوت زياد با غذاي روزمره فرد روزه‌دار، بر استفاده از سه وعده غذايي شامل سحري، افطار و شام تاكيد و بر لزوم استفاده از 5 گروه مواد غذايي شامل نان، غلات، گوشت و تخم‌مرغ، شير، لبنيات، ميوه‌ها و سبزيجات توصيه شده است.
همچنين به منظور پيشگيري از يبوست و رفع آن و نيز به بيماراني كه كليه سنگ‌ساز دارند، نوشيدن آب فراوان به ميزان 8 تا 12 ليوان در كنار مصرف مواد غذايي پرفيبر توصيه شده است.
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي در ادامه اين اطلاعيه از هم‌وطنان خواسته است ضمن خودداري از مصرف غذاهاي آماده و فست فودها، سعي كنند به جاي مصرف روغن نباتي جامد از روغن مايع گياهي در پخت و پز استفاده كنند و براي تأمين كلسيم نيز، علاوه بر مصرف لبنيات كم چرب چنانچه نياز به كلسيم بيشتري دارند، طبق نظر پزشك معالج از قرص و مكمل‌هاي غذايي استفاده نمايند.
