یکی از مشکلات زندگی های شهری امروزی، مشکل پوکی استخوان است که طیف زیادی از اقشار مختلف مردم به ویژه زنان را درگیر خود کرده است.
در ادامه نحوه تهیه ترکیبی ارائه شده است که در درمان پوکی استخوان بسیار نافع است:
برای تهیه این معجون باید چهار مغز + کنجد + پونه کوهی + زنیان + زیره سبز + زیره سیاه + رازیانه + سیاهدانه + کشک + جوزهندی + زعفران را با هم آسیاب و مخلوط می‌کنیم و روزی یک قاشق از این معجون را می‌خوریم.
طرز تهیه غذایی مفید برای استخوان‌ها و افزایش تراکم استخوانی
برای استحکام استخوان‌ها و افزایش تراکم استخوانی می‌توانید پاچه گوسفند + هویج + سبزیجات + یک قاشق زنجبیل + روغن زیتون + یک لیوان جو را به صورت سوپ پخته و هفته‌ای یک بار از این سوپ جو میل کنید تا هیچ وقت به درد استخوان مبتلا نشوید.
شایان ذکر است برای داشتن استخوانهایی مستحکم و با تراکم بالا علاوه بر اینکه باید رژیم غذایی مناسبی داشت و مصرف ترکیباتی که در بالا به یک نمونه از آن اشاره شد باید به شدت از مصرف مواد و محصولاتی که باعث پوکی استخوان می‌شوند نیز پرهیز جدی داشت.
به طور نمونه نوشابه یکی از بدترین و خطرناک ترین نوشیدنی‌ها است که به شدت سلامت استخوانهای شما را تهدید می‌کند و البته در همان لحظه اول وارد شدن به محیط دهان، عملیات تخریب کنندگی خود را با شستن بافت مینای دندان شروع می‌کند!
همچنین از یاد نبرید که افرادی که به صورت روزانه از انواع نوشابه‌ها استفاده می‌کنند، 48 درصد بیشتر در معرض حملات قلبی و سکته مغزی هستند.
منبع: تسنیم
