* لا تجعل آخر طعامك من النوع الذي يلتصق بالأسنان أو الذي يعلق بين الأسنان.
* لا تجعل آخر طعامك أو شرابك من النوع الحامض؛ لأن ذلك يؤدي إلى التفاعل مع سطوح الأسنان فتتآكل، فإن فعلت فتمضمض جيداً بالماء.
* تناول حبة تفاح فهي جيدة لتنظيف ما بين الأسنان .
* استعمال فرشاة جديدة و معجون بعد تناول وجبة السحور .
* استعمال المسواك بعد وجبة السحور .
* تخليل الأسنان .
* تنظيف سطح اللسان بالفرشاة و المعجون بعد وجبة السحور .
______________________
كتبت رضي العسيف - القطيف