الصوم مفيد لمن يعانون من ارتفاع الكوليسترول

الصوم يفيد فى علاج الكوليسترول الذى يعد أحد أنواع الدهون التى يحتاجها الجسم لبناء الصحة السليمة.
والكوليسترول من العوامل المهمة جداً فى تكوين أغشية الخلايا، وهو عنصر حيوى فى تكوين جميع خلايا الجسم وعملها، وعندما يرتفع مستواه بالإضافة إلى ثلاثى الجلسريد وهو نوع من أنواع الدهون أيضاً فى الدم تزيد بالتالى نسبة الدهون التى تحتوى على الكوليسترول فى الأوعية الدموية.
وتقوم هذه الدهون الزائدة مع مرورالوقت بسد الشرايين وتضييقها، وبالتالى تهدد كمية تدفق الدم فى الجسم وتتسبب فى حدوث ما يسمى بتصلب الشرايين.
ويشير إلى أن للصيام فوائد منها السيطرة على الكوليسترول العالى فى الدم من خلال الامتناع عن التدخين والذى يسبب تدمير جدار الأوعية الدموية فى الجسم ويجعلها أكثر عرضة لتكوين كتل دهنية، كما يساعد التدخين أيضاً على خفض نسبة (HDL) فى الدم إلى 15%، تغيير نظام الحياة والذى يمنحه الصوم هو الخطوة الأولى لتحسين مستوى الكوليسترول وثلاثى الجلسريد فى الدم. تتضمن هذه الخطوات نظام التغذية السليم، القيام بالتمارين الرياضية.