نوشیدنی‌ها‌ی تگری؛ بدترین انتخاب برای افطار

(زمان خواندن: 1 - 2 دقیقه)

احمد ساعدی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره توصیه‌های مربوط به خوراکی‌های مناسب در وعده افطار بیان کرد: معمولا کم‌آبی احساس تشنگی مفرط و افت قند خون از جمله مشکلاتی است که در روزهای آغازین ماه رمضان به علت نوع تغذیه در افراد مختلف ایجاد می‌شود، بنابراین برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی و بهره‌مندی از این ایام مبارک انتخاب تغذیه مناسب ویژه ماه مبارک رمضان می‌تواند به طرز چشم‌گیری از بروز مشکلات ناشی از ضعف عمومی بدن بکاهد.

مصرف شیرینی را در  وعده افطار فراموش کنید!
وی با تاکید به اینکه نوشیدنی‌های تگری، بسیار خنک و شیرینی ها بدترین انتخاب برای افطار است، گفت: به طور طبیعی در طول دوران روزه‌داری دمای داخلی اعضای داخلی بدن بالا می‌رود و در چنین شرایطی بعد از ساعت‌ها نخوردن و نیاشامیدن به یکباره مصرف نوشیدنی‌های بسیار خنک یا حتی شیرینی‌هایی همانند زولبیا و بامیه سیستم داخلی  را به شدت دچار مشکل می‌کند که در این میان افزایش یک باره قند خون، بالا رفتن نامتعارف انرژی و کالری‌های دریافتی ناشی از شیرینی ها و همچنین برهم خوردن ناگهانی دمای داخلی بدن به واسطه نوشیدنی‌ها خنک از جمله این مشکلات به شمار می‌رود.
این متخصص تغذیه ادامه داد: خوردن غذاهای آبکی همانند سوپ و آش‌های گرم و  رقیق یکی از بهترین انتخاب‌ها برای وعده افطاری است؛ علاوه بر آن نوشیدن یک لیوان آب ولرم  یا چای بسیار کم رنگ در این وعده نه تنها می‌تواند تشنگی نسبی  را رفع کند بلکه این اقدام می‌تواند ظرف یک الی دو ساعت حرارت داخلی بدن را کاهش دهد همچنین در این زمان مصرف انواع میوه‌های پرآب همچون هندوانه و طالبی بسیار توصیه می‌شود.

باشگاه خبرنگاران جوان

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

مؤسسه جهانی سبطین علیهما السلام

loading...
اخبار مؤسسه
فروشگاه
درباره مؤسسه
کلام جاودان - اهل بیت علیهم السلام
آرشیو صوت - ادعیه و زیارات عقائد - تشیع

@sibtayn_fa





مطالب ارسالی به واتس اپ
loading...
آخرین
مولودی
ادعیه ماه رمضان
سخنرانی
تصویر

روزشمارتاریخ اسلام

1 رمضان

مرگ مروان بن حکم در اول رمضان سال ۶۵ هـ .ق. مروان در ۸۱ سالگی در شام به...


ادامه ...

4 رمضان

مرگ زیاد بن ابیه عامل معاویه در بصره در چهارم رمضان سال ۵۳ هـ .ق. زیاد در کوفه...


ادامه ...

6 رمضان

تحمیل ولایت عهدی به حضرت امام رضا علیه السلام توسط مأمون عباسی بعد از آنکه مأمون عباسی با...


ادامه ...

10 رمضان

١ ـ وفات حضرت خدیجه کبری (سلام الله علیها) همسر گرامی پیامبر(صلی الله علیه و آله و...


ادامه ...

12 رمضان

برقراری عقد اخوت بین مسلمانان توسط رسول گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله و سلم) هنگامی که...


ادامه ...

13 رمضان

مرگ حجاج بن یوسف ثقفی،‌ حاکم خونخوار بنی امیه در سیزدهم رمضان سال ۹۵ هـ .ق حاکم خونخوار...


ادامه ...

14 رمضان

شهادت مختار بن ابی عبیده ثقفی در چهاردهم رمضان سال ۶۷ هـ .ق مختار بن ابی عبیده ثقفی...


ادامه ...

15 رمضان

١ ـ ولادت با سعادت سبط اکبر، حضرت امام مجتبی(علیه السلام)٢ ـ حرکت حضرت مسلم بن عقیل...


ادامه ...

16 رمضان

ورود محمد بن ابی بکر به مصر در شانزدهم رمضان سال ۳۷ هـ .ق محمد بن ابی بکر...


ادامه ...

17 رمضان

١ ـ معراج پیامبر گرامی اسلام حضرت محمد بن عبدالله (صلی الله علیه و آله و سلم)٢...


ادامه ...

19 رمضان

ضربت خوردن امیرمؤمنان حضرت امام علی (علیه السلام) در محراب مسجد کوفه در نوزدهم ماه مبارک رمضان سال...


ادامه ...

20 رمضان

فتح مکه توسط سپاهیان اسلام در روز بیستم رمضان سال هشتم هـ .ق سپاهیان اسلام به فرماندهی رسول...


ادامه ...

21 رمضان

١ ـ شهادت مظلومانه امیرمؤمنان حضرت علی علیه السلام٢ ـ بیعت مردم با امام حسن مجتبی علیه...


ادامه ...

23 رمضان

نزول قرآن کریم در شب بیست و سوم رمضان کتاب آسمانی مسلمانان، قرآن مجید نازل گردید. برخی چنین...


ادامه ...

29 رمضان

وقوع غزوه حنین در بیست و نهم رمضان سال هشتم هـ .ق غزوه حنین به فرماندهی رسول گرامی...


ادامه ...

30 رمضان

درگذشت ناصر بالله عباسی در سی ام رمضان سال ۶۲۲ هـ .ق احمد بن مستضیء ناصر بالله درگذشت....


ادامه ...
0123456789101112131415

انتشارات مؤسسه جهانی سبطين عليهما السلام
  1. دستاوردهای مؤسسه
  2. سخنرانی
  3. مداحی
  4. کلیپ های تولیدی مؤسسه

سلام ، برای ارسال سؤال خود و یا صحبت با کارشناس سایت بر روی نام کارشناس کلیک و یا برای ارسال ایمیل به نشانی زیر کلیک کنید[email protected]

تماس با ما
Close and go back to page